Ahhoz, hogy ne ismételjük meg korábbi hibáinkat, hogy ne rossz gyermekkori mintáinkat éljük meg, hogy tudatosan, felelősséget vállalva, felnőtt életet élhessünk, és tudjuk, akarjuk tudni, hogy mi okoz számunkra örömet és mi a célunk az életünkkel, szükségünk van önismeretre. Ez segít, hogy megtudjuk, mit miért teszünk, milye gyerekkori mintáink mozgatnak, s hogyan tudunk ezeken változtatni, ha szeretnénk. Hozzájárul ahhoz, hogy kapcsolatainkban stabilabbak, kiegyensúlyozottabbak legyünk, és valóban önmagunkat adjuk.
Tranzakció analízis:
„A tranzakció-analízis személyiség- és szisztematikus pszichoterápiás elmélet, amely a személyiség fejlődésével és a személyes változással foglalkozik.”
A TA ugyanakkor jelent egy kommunikációs és egy gyermekfejlődéstani elméletet is. A sorskönyv koncepció megvilágítja, hogy jelenlegi életünk hogyan gyökerezik a gyermekkorban.
A TA alapvetései a következők:
- Az emberekkel minden rendben van, legfeljebb a viselkedésüket nem tudom elfogadni.
- Mindenkinek megvan a gondolkodásra való képessége – önállóan dönt, és képes vállalni döntése következményeit.
- Az emberek saját maguk határozzák meg végzetüket, de ezt meg is tudják változtatni. Nem kényszer alatt cselekszünk.
A TA változásra szerződik – önismeret segítségével 3-4 hónapon belül gyökeres és fenntartható változás érhető el, mivel önmagunkból ered, nem külső kényszerítésre, elvárások miatt változunk.
Miben segíthet a tranzakció-analitikus coaching?
Milyen munka való nekem? Érdemes-e pályát váltanom?
Hogyan szerezhetnék több önbizalmat?
Hogy mondjak nemet?
Hogy kommunikáljak hatékonyan, érthetően?
Hogy oldjam meg párkapcsolati problémáimat?
Mi a célom az életemben?
Miért halogatom a következő lépéseket?
Miért nem tudok bízni a férfiakban/nőkben?
Miért félek a gyerekvállalástól, hogy küzdhetem le?
Hogy tudnám elengedni a megfelelési kényszert?
A beszélgetések során számos személyiségtesztet tölt ki az ügyfél, ill. megismerkedik olyan otthon végezhető gyakorlatokkal, melyek segíthetik a döntést, a továbblépést, a változást az élete kívánt területén.
Varga Szilvia
mediátor
Cikkeim a témában:
„Micsoda NŐ ez a FÉRFI!” – de tudjuk-e igazán, mitől NŐ a nő és FÉRFI a férfi?
Vallomások – szeret, nem szeret, igazat mond, vagy hazudik…?
Kommentek