1.0Családi Problémák Megoldásahttps://csaladiproblemak.cafeblog.huVarga Szilvia Mediátorhttps://csaladiproblemak.cafeblog.hu/author/varga_szilvia_mediator/<div class="_2cuy _3dgx"> <h3 class="_1mf _1mj">Vége a karanténnak, de talán sosem lesz minden ugyanaz, mint régen. Ráadásul a félelem, a bizonytalanság, az aggodalom még bennünk van. Elfáradtunk a karantén alatt, érzelmileg, mentálisan mindenképp. Hogyan ne süllyedjünk a fásultság, a semmittevés, az apátia állapotába?</h3> <p class="_1mf _1mj"><br />Minden tréningemen, előadásomon és minden ügyfelemnek felteszem ezt a kérdést: <strong>mi a szeretet ellentéte?</strong></p> <div>Sokféle válasz szokott születni: Harag? Düh? Gyűlölet? Bosszúvágy?<br /><strong>A helyes válasz</strong> viszont: az <strong>APÁTIA</strong>.<br />Amikor még van köztünk harag vagy akár gyűlölet, amikor még vitatkozunk, akkor még érzünk valamit egymás iránt, még ha nem is pozitív érzések ezek. <strong>Mikor már eluralkodik a közöny</strong>, akkor a legtöbbször <strong>már nincs mit tenni</strong>, nem menthető a kapcsolat.</div> </div> <div class="_2cuy _3dgx"> <div> </div> </div> <div class="_2cuy _3dgx"> <div class="_1mf _1mj"><a href="https://www.libri.hu/konyv/david_r_hawkins.elengedes.html" target="_blank" rel="noopener"><strong>David R. Hawkins: Elengedés</strong> című könyvében</a> írja "<strong>A fásultság az életenergia hiányát jelzi, ezért nagyon közel áll a halálhoz.</strong> ...a második <strong>világháborúban</strong> ... a csecsemőket bölcsődékbe és Anglia távoli, biztonságosabb vidékeire szállították, ahol fizikai, élelmezési és orvosi szempontból gondosan ellátták őket. Ennek ellenére <strong>a csecsemők mégis apátiába zuhantak</strong>, és állapotuk egyre csak romlott; elveszítették étvágyukat, és halálozási arányuk is megnőtt. Idővel világossá vált, hogy <strong>a fásultság az anya gondoskodásának és érzelmi közelségének hiányából következett, tehát érzelmi állapotról volt szó</strong>, nem pedig fizikairól. Szeretet és gyengédség hiányában egyszerűen elveszítették élni akarásukat."</div> <div> </div> </div> <div class="_2cuy _3dgx"> <div class="_1mf _1mj"><strong>Miről ismerhetjük fel, hogy apátiába süllyedtünk?</strong> Gondoljatok <strong>Füles karakterére</strong> a Micimackóból. Bájos ugyan, de tipikus megtestesítője az apátiának. Kulcsmondatai:<img class=" wp-image-212 alignright" src="https://csaladiproblemak.cafeblog.hu/files/2020/05/Apátia-600x503.png" alt="apátia, fásultság, közöny" width="372" height="312" /></div> <ul> <li class="_1mf _1mj">„kit érdekel?"</li> <li class="_1mf _1mj">„nincs semmi értelme”</li> <li class="_1mf _1mj">„minek is vesződni vele?”</li> <li class="_1mf _1mj">„úgysem nyerhetek”</li> <li class="_1mf _1mj">"ilyen vagyok, képtelen vagyok megváltozni"</li> </ul> </div> <div class="_2cuy _3dgx"> <div class="_1mf _1mj">A legtöbb „képtelen vagyok” azonban <strong>valójában azt jelenti: „nem akarom”.</strong></div> <div> </div> <div class="_1mf _1mj"><strong>Emögött pedig gyakran félelem húzódik meg</strong>. Ha már felismertük, hogy mitől félünk, máris kimozdultunk az apátiából, hisz <strong>a félelem cselekvésre sarkall</strong>, még ha csak arra is, hogy ellentámadásba lendülünk az ellen, amitől félünk. <strong>Dühösek leszünk, és cselekszünk</strong> azért, hogy leküzdjük a dühöt. <strong>Ha sikerül, bátorságot nyerünk</strong> és büszkeségig juthatunk. Máris a negatív érzéstől a pozitív felé tudtunk elmozdulni.</div> <div> </div> </div> <div class="_2cuy _3dgx"> <div class="_1mf _1mj"><strong>Sokszor nem az akarat hiánya vezet fásultsághoz</strong> és ezáltal semmittevéshez, <strong>hanem a hibáztatás.</strong> Ezáltal sajnálhatjuk magunkat, mártír szerepbe kerülhetünk, és másoktól empátiát kaphatunk.</div> </div> <div class="_2cuy _3dgx"> <div class="_1mf _1mj">A hibáztatásból kiléphetünk, ha észrevesszük, hogy <strong>mi döntöttünk a hibáztatás mellett.</strong> Mások a megbocsátás mellett döntöttek vagy megértették, megbeszélték a helyzetet és sikerült azt megoldaniuk. Mi is dönthetnénk így, de inkább hibáztatunk, durcásak leszünk és nem teszünk semmit.</div> </div> <div class="_2cuy _3dgx"> <div class="_1mf _1mj"><strong>Ha már beláttuk, hogy mi döntöttünk így, akkor hozhatunk más döntést.</strong> Megkereshetjük magunkban a megbocsátást, a nagylelkűséget, az elfogadást, az empátiát. Feladhatjuk pl. egy vitában az elfordulást a másiktól, a duzzogást, és kezdeményezhetünk mi beszélgetést a másikkal. Meghallgathatjuk őt, és elmondhatjuk mi is, mi bánt minket. Így kereshetünk közös megoldást a helyzetre, együttműködünk és <strong>máris pozitív érzésekkel helyettesíthetjük a negatívakat</strong>.</div> <div> </div> </div> <div class="_2cuy _3dgx"> <div class="_1mf _1mj">Ha magunkban kevés erőt találunk ahhoz, hogy kilépjünk a fásultságból, hibáztatásból, képtelenség érzéséből, akkor <strong>keressünk olyan társaságot, akiknek ez sikerült</strong>. Pl. válás után ne egy férfigyűlölő csoportot keressünk, hanem olyanokat, akik egy válás után is képesek voltak felépülni és egy új, boldog párkapcsolatot létesíteni.</div> <div> </div> </div> <div class="_2cuy _3dgx"> <div class="_1mf _1mj"><strong>Ha cselekedni szeretnétek,</strong> gondoljátok át, Ti voltatok-e már fásultak? Hogy léptetek ki belőle? Ha most is van olyan az életetekben, amivel szemben képtelennek érzitek magatokat, akkor fogalmazzátok meg, hogy mi az oka és hogy fogjátok ezt megoldani!</div> <div> </div> <div><strong>Ha támogató közösségre vágytok</strong>, ha más negatív érzések leküzdésében, feldolgozásában szeretnétek segítséget kapni,<strong> csatlakozzatok</strong> <a href="https://www.facebook.com/groups/473497726903087/" target="_blank" rel="noopener">NŐknek, Anyukáknak, Lányoknak létrehozott zárt csoportomhoz</a> <span class="text_exposed_show">és olvassátok minden nap gyakorlati tanácsaimat, kezdeményezzetek beszélgetést, kérdezzetek!</span></div> </div> <div> </div> <div>Addig is olvassátok el a <a href="https://csaladiproblemak.cafeblog.hu/2020/05/28/bar-vege-a-karantennak-en-szomoru-vagyok/" target="_blank" rel="noopener">BÁNATról írt cikkemet itt</a>, és a <a href="https://csaladiproblemak.cafeblog.hu/2020/05/29/a-felelem-a-tuleles-eszkoze-vagy-epp-a-legnagyobb-ellensegunk/" target="_blank" rel="noopener">FÉLELEMről írt bejegyzést itt!</a></div> <div class="_2cuy _3dgx"> <div> <p>Varga Szilvia Edit<br />Mediátor, életvezetési tanácsadó, <span class="text_exposed_show">kommunikációs szakértő </span></p> <p><span class="text_exposed_show">Ha nem szeretnél lemaradni eseményeimről, tanácsaimról, <strong>kövesd oldalamat</strong>:  <a href="https://www.facebook.com/csaladiproblemak/" target="_blank" rel="noopener">https://www.facebook.com/csaladiproblemak/</a></span></p> <p>Itt várlak zárt NŐi csoportomban: <a href="https://www.facebook.com/groups/473497726903087/" target="_blank" rel="noopener">bit.ly/szenvedelyesno</a>  </p> </div> </div>richhttps://csaladiproblemak.cafeblog.hu/files/2020/05/Apátia-150x150.png150150